Ανά μέρος του σώματος

Πώς μπορώ να χάσω τις λαβές μου; Οι λαβές είναι το περιττό λίπος που συσσωρεύεται εκατέρωθεν της μέσης και κρέμεται πάνω από τη μέση. Μπορούν να βρεθούν τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, ενώ δεν γλιτώνουν οι αθλητές και οι αδύνατοι άνθρωποι. Παρά το όμορφο όνομά τους, τα love handles αποτελούν συχνά πηγή αμηχανίας, […]

Η κυτταρίτιδα είναι ιδιαίτερα αντιαισθητική και μπορεί να εμφανιστεί στα χέρια. Προσβάλλει συχνά γυναίκες κάθε σωματότυπου (παχύσαρκες ή αδυνατισμένες γυναίκες), αποκαλύπτοντας πλαδαρό, πορτοκαλί δέρμα στο τμήμα αυτό του άνω άκρου. Όταν λοιπόν η κυτταρίτιδα εντοπίζεται στο μπράτσο, είναι αντιαισθητική. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για την πλήρη αφαίρεσή της όταν έχει εγκατασταθεί. Με τη σωστή διατροφή, λίγη

Υπάρχει πολλή συζήτηση στο διαδίκτυο σχετικά με μια νέα ιδέα που θεωρείται αποτελεσματική για την επίτευξη επίπεδης κοιλιάς: η πρόκληση της σανίδας. Ο στόχος αυτής της αθλητικής πρόκλησης είναι να συσφίξετε το σώμα και να βελτιώσετε την κοιλιά εκτελώντας σύντομες ασκήσεις για ένα χρονικό διάστημα. Πρόκειται για μια πρόκληση που μοιάζει αρκετά εύκολη για να

Το κοιλιακό λίπος δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, το κοιλιακό λίπος συνδέεται στενά με ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις. Για το λόγο αυτό, η απώλεια κοιλιακού λίπους έχει τεράστια οφέλη για την υγεία και μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Το λίπος της κοιλιάς εκτιμάται γενικά

Πολύ περισσότερο από ένα ζήτημα αισθητικής, η απώλεια λίπους στην κοιλιά ανταποκρίνεται επίσης στην επιθυμία/ανάγκη για καλή υγεία. Μια περίμετρος μέσης 80 cm για μια γυναίκα και 94 cm για έναν άνδρα είναι το ελάχιστο όριο για την κοιλιακή παχυσαρκία. Σε μια τέτοια κατάσταση, όχι μόνο το θύμα δυσκολεύεται να αντέξει το βάρος των ματιών

Πώς εξαλείφετε το υποδόριο λίπος; Το υποδόριο λίπος είναι ένα ενεργειακό απόθεμα που αποθηκεύεται από το σώμα σε περίπτωση υπερβολικής πρόσληψης θερμίδων στο πλαίσιο ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Τις περισσότερες φορές, συσσωρεύεται στην κοιλιά, το στήθος και τους γλουτούς. Όταν ένα άτομο έχει περίσσεια υποδόριου λίπους, δεν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για την υγεία. Αλλά αυτός

Η περίσσεια λίπους στο πρόσωπο δίνει στρογγυλό σχήμα και μπορεί να αλλοιώσει τα χαρακτηριστικά του. Ενώ ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν τα παχουλά μάγουλα χαριτωμένα και αναζωογονητικά, άλλοι νιώθουν ανασφάλεια γι’ αυτά και θέλουν να τα ξεφορτωθούν. Το αδυνάτισμα των μάγουλών σας δεν είναι εύκολο, αλλά ούτε και αδύνατο. Με αφοσίωση και τις σωστές μεθόδους, μπορείτε να

Αν και το λίπος στο γόνατο δεν έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία, μπορεί να αποτελέσει πηγή προβλημάτων, σε βαθμό που να περιορίζει τον τύπο των ρούχων που μπορείτε να φορέσετε. Το λίπος στα γόνατα μπορεί επίσης να κάνει τα πόδια σας να φαίνονται δυσανάλογα. Είναι όμως δυνατό να το χάσετε με τις σωστές ασκήσεις, διατροφικές

Τα μεγάλα μοσχάρια δεν είναι πολύ ελκυστικά. Ευτυχώς, μπορούν να αδυνατίσουν με τις σωστές ασκήσεις. Θα σας παρουσιάσω μερικά αθλήματα που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε αποτελεσματικά τα πόδια σας. Αλλά πρώτα, μάθετε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους έχετε χοντρές γάμπες. Γιατί συσσωρεύεται λίπος στις γάμπες; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συσσωρεύεται λίπος

Ονειρεύεστε να έχετε λεπτότερα χέρια, αλλά δεν ξέρετε πώς να τα αδυνατίσετε; Μην ανησυχείτε, έχω τη λύση για εσάς! Για να αποκτήσετε πιο σφριγηλά χέρια, πρέπει να γνωρίζετε την ανατομία των χεριών και τους λόγους για τους οποίους μεγαλώνουν. Στη συνέχεια, θα σας δώσω συμβουλές για το πώς να αδυνατίσετε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας διάφορες