Θεραπείες & λύσεις απώλειας βάρους
Θα βρείτε δεκάδες άρθρα σχετικά με τις πιο αποτελεσματικές λύσεις απώλειας βάρους στην ενότητα “Treatment & Solution” του CheckFood.co.uk.
Καλώς ήρθατε στο CheckFood
Είμαστε εδώ για να σας υποστηρίξουμε
Το Envie2Maigrir.com, το σημείο αναφοράς στη διατροφή, έγινε CheckFood για να σας παρέχει καλύτερη υποστήριξη.
Επειδή όλοι έχουμε έναν καλό λόγο για να θέλουμε να χάσουμε λίγο, πολύ, … Να ξαναβρούμε τη φόρμα μας. Για τον εαυτό σας. Για τον τρόπο με τον οποίο σας βλέπουν οι άλλοι.
Οι διατροφολόγοι μιλούν για εμάς!
Διαιτολόγοι. Διατροφολόγοι. Αθλητικοί προπονητές.
Σε αυτόν τον ιστότοπο συγκεντρώσαμε τους καλύτερους ανθρώπους για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ του μυαλού και του σώματός σας. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να επαναφέρετε τη διατροφή σας. Για μια πιο υγιή ζωή.
Τι θα βρείτε στον ιστότοπο
Γνώμες
ΚριτικέςΔεν είναι πάντα εύκολο να λάβετε σχετικές, σαφείς και αδιάβλητες πληροφορίες σχετικά με τα διάφορα προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Οι κριτικές μας είναι εδώ για να σας διαφωτίσουν και να σας βοηθήσουν να βρείτε το συμπλήρωμα που είναι κατάλληλο για εσάς. Είναι λοιπόν λιποδιαλύτες, κατασταλτικά της όρεξης ή υποχρεωτική διαιτητική εξισορρόπηση;
Οδηγοί
Δεν είναι πάντα εύκολο να αποκτήσετε μια ολοκληρωμένη επισκόπηση για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Με τόσα πολλά ιστολόγια και ιστότοπους αφιερωμένους στο θέμα, αλλά συχνά παρέχοντας μόνο μερικές πληροφορίες, η φάση της έρευνας μπορεί να είναι μακρά και χρονοβόρα. Ανακαλύψτε τους πλήρεις και εξαντλητικούς οδηγούς μας σχετικά με τις διάφορες λύσεις που έχετε στη διάθεσή σας για να επιστρέψετε στο ιδανικό σας βάρος.
Συνταγές
Για να σας βοηθήσουν να επανέλθετε στο σωστό δρόμο, οι ομάδες μας έχουν συγκεντρώσει μερικές απλές, ισορροπημένες συνταγές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε στο σωστό δρόμο. Αν νομίζετε ότι έχετε μια συνταγή που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ή να αποτοξινωθείτε, απλά στείλτε μας μια γραμμή!
Οι λόγοι για την απώλεια ή την αύξηση του βάρους είναι γενικά αισθητικοί και σχετικοί με την υγεία. Όποια και αν είναι η περίπτωση, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ένα πρόγραμμα που να σας ταιριάζει. Επιπλέον, οι συμβουλές και τα προϊόντα που διατίθενται στο διαδίκτυο δεν είναι πάντα υγιεινά. Η ομάδα CheckFood σας προσφέρει επαγγελματικές, αποτελεσματικές και πρακτικές λύσεις που έχουν ήδη αποδείξει την αξία τους πολλές φορές.
Ποιοι είμαστε;
Δημιούργησα το CheckFood το 2016 (με την αρχική ονομασία “Envie2Maigrir” μέχρι το τέλος του 2020) με σκοπό να βοηθήσω τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος να επιτύχουν αποτελεσματικά τον στόχο τους. Σήμερα, συνεργάζομαι με γνωστούς διαιτολόγους και διατροφολόγους καθώς και με αθλητικούς προπονητές για να μοιράζομαι τις καλύτερες συμβουλές με τους χρήστες του Διαδικτύου σε συνεχή βάση.
Τώρα ασχολούμαστε με ένα πιο γενικό θέμα: τον έλεγχο του βάρους και τη διατροφή. Όλη η ομάδα σας παρουσιάζει μια ποικιλία άρθρων:
- Αποτελεσματικά προγράμματα απώλειας βάρους προσαρμοσμένα σε κάθε ατομική κατάσταση,
- Τρόφιμα που πρέπει να επιλέγετε ή να αποφεύγετε ανάλογα με τον στόχο σας,
- Τα διάφορα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν και εκείνα που σας θέτουν σε κίνδυνο,
- Ενδιαφέρουσες συνταγές και δίαιτες.
Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με την ομάδα αν θέλετε να μοιραστείτε μαζί μας πρακτικές συμβουλές και αποτελεσματικές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να πάρετε ή να χάσετε βάρος. Τέλος, σας προσκαλώ να μας ακολουθήσετε στα κοινωνικά δίκτυα Facebook, Instagram, LinkedIn και YouTube. Η ομάδα των επαγγελματιών μας δημοσιεύει τακτικά ενδιαφέρον περιεχόμενο.
Συμπληρώματα διατροφής
Οι γιατροί γενικά συνταγογραφούν συμπληρώματα διατροφής για να διορθώσουν τις ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά που προκαλούνται από την κακή διατροφή. Η απώλεια βάρους συνδέεται επίσης γενικά με διαιτητικούς περιορισμούς ή με μείωση των ημερήσιων μερίδων φαγητού. Επομένως, αυτές οι μη φαρμακευτικές ουσίες αποτελούν συχνά σχετικούς συμμάχους για τα άτομα που ακολουθούν δίαιτες απώλειας βάρους, καλύπτοντας τα κενά που μπορεί να παρατηρηθούν. Με άλλα λόγια, τους επιτρέπουν να επιτύχουν τον στόχο τους, παραμένοντας υγιείς και στην κορυφή του παιχνιδιού τους!
Τα πιο γνωστά συμπληρώματα διατροφής
Τα πιο γνωστά συμπληρώματα διατροφήςΣε αυτή την ενότητα θα βρείτε επίσης πολλά άρθρα για τα πιο γνωστά συμπληρώματα απώλειας βάρους. Θα ανακαλύψετε τα χαρακτηριστικά, τη δοσολογία, τις επιδράσεις, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε προϊόντος.
Για παράδειγμα, μπορείτε να διαβάσετε την αναθεώρησή μας για το PhenQ για να μάθετε αν αυτά τα χάπια αδυνατίσματος είναι πραγματικά αποτελεσματικά και υγιεινά.
κατασταλτικά της όρεξης
Τα κατασταλτικά της όρεξης είναι επίσης μεταξύ των πιο δημοφιλών λύσεων για γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτές οι μη φαρμακευτικές ουσίες προκαλούν αίσθημα κορεσμού. Σας βοηθούν να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού που τρώτε. Βοηθούν επίσης να περιορίσετε τις μεσημεριανές λιγούρες.
Ακολουθούν μερικά πολύ καλά κατασταλτικά της όρεξης με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και δραστικότητα. Τα προϊόντα που αναφέρω σε αυτή τη λίστα είναι όλα φυσικής προέλευσης. Έτσι, δεν θα βλάψουν την υγεία σας, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες.
Λιποδιαλύτες
Οι λιποδιαλύτες, από την άλλη πλευρά, διεγείρουν το μεταβολισμό για να αποβάλλουν το σωματικό λίπος πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Αυτές οι ουσίες είναι χρήσιμες, για παράδειγμα, για την επίτευξη επίπεδης κοιλιάς σε χρόνο ρεκόρ. Τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο εκπληκτικά αν τα συνδυάσετε με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση.
Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να συγκρίνετε τους λιποδιαλύτες που διατίθενται στην αγορά λόγω του πλήθους των προϊόντων που πωλούνται. Γι’ αυτό θα ρίξω μια ματιά στα πιο ισχυρά και αποτελεσματικά από αυτά για να σας βοηθήσω να κάνετε την επιλογή σας. Θα πρέπει να επισημάνω ότι, για άλλη μια φορά, προσφέρω μόνο ουσίες που παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά για την προστασία της υγείας σας.
Ενδύματα ιδρώτα και ζώνες
Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, αυτά τα αξεσουάρ ενθαρρύνουν την εφίδρωση. Βοηθούν στην αποβολή των τοξινών και στη μείωση της περιφέρειας της μέσης σε συγκεκριμένες περιοχές. Μπορείτε να φοράτε ζώνες ιδρώτα και ενδύματα ιδρώτα όταν αθλείστε, κάνετε τζόκινγκ ή περπατάτε.
Και μπορείτε να τα φοράτε κάθε μέρα. Ωστόσο, προσέξτε τις διάφορες αλλεργίες ή δυσανεξίες στο ύφασμα. Είναι επίσης απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό για να περιορίσετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Ανακαλύψτε μια επιλογή από τα καλύτερα αξεσουάρ για τον ιδρώτα και σίγουρα θα βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
Χάστε βάρος
Μπορείτε να ενημερωθείτε για τις διάφορες μεθόδους αποτελεσματικής απώλειας των περιττών κιλών στην ενότητα “Απώλεια βάρους”. Αποφάσισα επίσης να χωρίσω αυτή την κατηγορία σε 4 υποκατηγορίες για να σας βοηθήσω να εντοπίσετε εύκολα τη μέθοδο που ταιριάζει καλύτερα στην περίπτωσή σας ή στο στόχο που έχετε θέσει στον εαυτό σας.
Απώλεια βάρους από εκδήλωση
Μερικές φορές η αύξηση του βάρους είναι αποτέλεσμα ενός σημαντικού γεγονότος στη ζωή σας, όπως η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση ή η αύξηση της ηλικίας. Μπορώ να σας προτείνω προγράμματα απώλειας βάρους προσαρμοσμένα σε κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις. Για να το κάνω αυτό, λαμβάνω υπόψη τις αλλαγές στο σώμα σας, τις φυσικές σας δυνατότητες και τυχόν προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε για την προστασία της υγείας σας.
Παρουσιάζω επίσης δώδεκα ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι για να απαλλαγείτε από αυτά τα λίγα επιπλέον κιλά και να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος μακροπρόθεσμα.
Χάστε βάρος με τη μέθοδο
Πιθανότατα το μαντέψατε! Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε διάφορες μεθόδους για να απαλλαγείτε από αυτά τα περιττά κιλά. Αυτές περιλαμβάνουν τη νηστεία, την ύπνωση και την ακρόαση του σώματός σας. Οι καλές διατροφικές συνήθειες και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι επίσης απαραίτητα για την αποτελεσματική απώλεια βάρους και την αποφυγή του φαινομένου yo-yo.
Είναι ακόμη δυνατό να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε αθλητισμό, χάρη σε ορισμένα κόλπα. Μάθετε περισσότερα για καθεμία από αυτές τις μεθόδους στην υποκατηγορία “Με μέθοδο” της ενότητας “Απώλεια βάρους”.
Χάστε βάρος με στόχο
Μερικές φορές είναι προτιμότερο να επιλέγετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους που ακολουθείτε ανάλογα με τους στόχους που έχετε θέσει στον εαυτό σας. Η ένταση της σωματικής δραστηριότητας, οι διατροφικές συνήθειες/περιορισμοί ή ακόμη και τα συμπληρώματα, τα κατασταλτικά της όρεξης ή τα λιποδιαλυτικά που θα προτιμηθούν ποικίλλουν ανάλογα με τον αριθμό των κιλών που θέλετε να χάσετε σε μια δεδομένη χρονική περίοδο.
Προτείνω λοιπόν πρακτικές και αποτελεσματικές λύσεις για την απώλεια 5 έως 20 κιλών μεταξύ μιας εβδομάδας και 3 μηνών. Ωστόσο, θα σας ενημερώσω για τους κινδύνους που εγκυμονεί η πολύ γρήγορη απώλεια βάρους, παρά την αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων. Θα σας βοηθήσω επίσης να εντοπίσετε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλά.
Απώλεια βάρους ανά μέρος του σώματος
Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, να απαλλαγείτε από τις λαβές σας ή να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα χέρια σας; Ανακαλύψτε τις κορυφαίες συμβουλές μου που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας γρήγορα και αποτελεσματικά στην υποκατηγορία “Ανά μέρος του σώματος”. Σημειώστε ότι η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο ή λιγότερο σοβαρά προβλήματα με την καρδιά ή να κρύβει υποκείμενες ασθένειες όπως ο διαβήτης.
Δίαιτα για να χάσετε βάρος
Είναι επίσης δυνατό να χάσετε βάρος ακολουθώντας την κατάλληλη δίαιτα. Ωστόσο, πρέπει να διασφαλίσετε ότι εξακολουθεί να σας παρέχει την ποσότητα των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί κανονικά. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εγγυηθείτε την υγεία σας.
Θα ήθελα να σας δώσω τη γνώμη μου για μερικές δημοφιλείς δίαιτες: σούπα, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, Montignac και διαχωρισμένη. Θα βρείτε επίσης τα αντίστοιχα μενού και πώς λειτουργεί το κάθε πρόγραμμα. Οι διαιτολόγοι μας θα σας ενημερώσουν επίσης για τους κινδύνους που ενέχει η υιοθέτηση αυτής της μεθόδου για την απώλεια βάρους.
Το CheckFood είναι ΤΟ μέρος στο οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε για επαγγελματικές συμβουλές σχετικά με τις διάφορες διαθέσιμες μεθόδους απώλειας βάρους. Θα βρείτε επίσης συμβουλές από ειδικούς για το πώς να χάσετε βάρος αποτελεσματικά στον ιστότοπο. Τέλος, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι πρέπει πάντα να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα, να τρώτε ποικιλία φρούτων και λαχανικών και να ασκείστε τακτικά για να διατηρείτε την υγεία σας, όποιος κι αν είναι ο στόχος σας.
Τα πρόσφατα άρθρα μας
Τα τελευταία μας άρθρα "Διατροφή"
Τα τελευταία μας άρθρα "Δίαιτα"
Τα τελευταία μας άρθρα απώλειας βάρους
Αναφέρουν το Checkfood!
