Αρχείο

Τα περιτυλίγματα αδυνατίσματος είναι μια δημοφιλής τεχνική απώλειας βάρους, η οποία, όταν συνδυάζεται με ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια των περιττών κιλών. Τα περιτυλίγματα αδυνατίσματος είναι εξαιρετικοί τρόποι για να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, να περιορίσουν την όρεξη, να σμιλέψουν τους γλουτούς και τους μηρούς και να […]

Είναι γνωστό: η σούπα κάνει καλό στην απώλεια βάρους. Σας χορταίνει πολύ γρήγορα και είναι επίσης αρκετά νόστιμη. Για όσους την τρώνε, παρέχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι αν έτρωγαν ένα κανονικό γεύμα. Οι δυνατότητες απώλειας βάρους της σούπας μπορούν να μεγιστοποιηθούν με ορισμένα συστατικά. Προσθέτοντας τους σωστούς τύπους συστατικών, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά το

Το γρήγορο φαγητό (πίτσα, μπιφτέκι, κεμπάπ) είναι μια μορφή φαγητού που παρασκευάζεται και σερβίρεται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Πρωτοεμφανίστηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες τη δεκαετία του 1950, το fast food έχει κατακτήσει ολόκληρο τον πλανήτη. Σήμερα, αυτό το είδος εστίασης κατέχει κυρίαρχη θέση στις δυτικές κοινωνίες, όπου ο χρόνος έχει γίνει σπάνιο αγαθό. Καθημερινά, εκατομμύρια

Για μερικούς ανθρώπους, η διατήρηση της καλής σιλουέτας έχει γίνει θεμελιώδης πτυχή της ευημερίας τους και δεν διστάζουν να δοκιμάσουν κάθε είδους δραστηριότητες και δίαιτες για να παραμείνουν αδύνατοι. Υπάρχουν πολλά αθλήματα και δίαιτες που σας βοηθούν να χάσετε βάρος, αλλά το ερώτημα είναι: λειτουργούν πραγματικά; Σήμερα, για να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους,

Το νερό καρύδας είναι ένα φυσικό ρόφημα με πολλά αναπάντεχα οφέλη, όχι μόνο τις ενεργητικές, αναζωογονητικές και ενυδατικές του ιδιότητες. Εξάγεται από την καρύδα, ένα φρούτο που φυτρώνει αποκλειστικά στις τροπικές χώρες, αποτελεί έναν εξαιρετικό σύμμαχο για την υγεία και λέγεται επίσης ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Χάρη στη σύνθεσή της, αποτελεί στην πραγματικότητα βασικό

Πώς μπορώ να χάσω τις λαβές μου; Οι λαβές είναι το περιττό λίπος που συσσωρεύεται εκατέρωθεν της μέσης και κρέμεται πάνω από τη μέση. Μπορούν να βρεθούν τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, ενώ δεν γλιτώνουν οι αθλητές και οι αδύνατοι άνθρωποι. Παρά το όμορφο όνομά τους, τα love handles αποτελούν συχνά πηγή αμηχανίας,

Η δίαιτα Seignalet, που αναπτύχθηκε το 1985 από τον Δρ Jean Seignalet, δεν είναι δίαιτα με την αυστηρή έννοια του όρου, αλλά μάλλον ένα σύνολο διατροφικών κατευθυντήριων γραμμών παρόμοιο με τη μεσογειακή δίαιτα ή τη δίαιτα Paleo. Η βασική προϋπόθεση αυτής της δίαιτας είναι ότι τα σύγχρονα τρόφιμα είναι γενετικά διαφορετικά από τα προγονικά τρόφιμα

Για πολλά χρόνια, η κατανάλωση γιαουρτιού έχει συνδεθεί με την καλή υγεία. Το κρεμώδες γαλακτοκομικό τρόφιμο αποτελεί εδώ και καιρό βασικό συστατικό της μεσογειακής, ινδικής και γαλλικής διατροφής. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τη Mireille Guilliano, συγγραφέα του μπεστ σέλερ Οι Γαλλίδες δεν παχαίνουν, το γιαούρτι είναι ένα από τα γαλλικά μυστικά για τον έλεγχο του

Goji ή Goji berries είναι η εμπορική ονομασία για το κοινό και το κινέζικο λυκίσκο. Ο καρπός είναι ένα μικρό, επιμήκες κόκκινο μούρο με λεπτή γλυκιά, ελαφρώς όξινη γεύση. Υπάρχουν τουλάχιστον 3 τύποι μούρων γκότζι: Η ονομασία goji χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1975 από έναν βορειοαμερικανό εθνοβοτανολόγο, τον Bradley Dobos. Είναι ενδημικό και παράγεται

Τα φύκια αποτελούν εδώ και πολύ καιρό βασική τροφή στην Ιαπωνία, έναν από τους παλαιότερους πολιτισμούς του κόσμου. Ένα καφέ ή σκουροπράσινο φύκι που χρησιμοποιείται συνήθως στην ιαπωνική κουζίνα, το wakame έχει αλμυρή, αλμυρή γεύση με ελαφριά γλυκύτητα. Συνήθως, αυτό το φύκι χρησιμοποιείται σε συνταγές όπως η σούπα miso ή η σαλάτα με φύκια. Όπως