Όπως πολλοί άνθρωποι, παλεύω με το υπερβολικό βάρος και δυσκολεύομαι να χάσω βάρος, συνήθως μένω στάσιμη μετά την απώλεια μερικών κιλών. Αλλά γιατί δεν μπορώ να κάνω περισσότερα; Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος παρά τις συμβουλές και τα βιβλία που έχω διαβάσει; Η άσκηση και η δίαιτα με έχουν απογοητεύσει. Δεν μπορώ να χάσω […]
Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος; Read More »
Η απώλεια βάρους είναι μια πραγματική πορεία με εμπόδια. Πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει για προγράμματα αδυνατίσματος που περιλαμβάνουν τακτική σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή ή ακόμη και λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων… Στην πραγματικότητα, η υιοθέτηση καλών συνηθειών σε καθημερινή βάση θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε μακροπρόθεσμα. Λάβετε υπόψη ότι η απαλλαγή από τα κιλά σας περιλαμβάνει την
Χάνοντας βάρος γρήγορα: 14 συμβουλές για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά Read More »
Έχετε ανεπιθύμητα κιλά που θα θέλατε να ξεφορτωθείτε γρήγορα; Είναι απολύτως εφικτό. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας. Για υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες που θέλουν να έχουν το σώμα ενός σούπερ μόντελ, δείτε αυτό το άρθρο. Οι διάφορες δίαιτες για να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα Υπάρχουν διάφορες
Χάστε βάρος και χάστε βάρος γρήγορα Read More »
Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία επηρεάζει την υγεία σας και μειώνει το προσδόκιμο ζωής σας. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, τα οποία μπορείτε να μάθετε υπολογίζοντας τον ΔΜΣ σας (Δείκτης Μάζας Σώματος). Τι πρέπει να κάνετε αν πρέπει να χάσετε γρήγορα 20 κιλά; Είναι δυνατόν να χάσετε 20 κιλά
Πώς να χάσετε 20 κιλά γρήγορα: σε 1 εβδομάδα, σε 1 μήνα, σε 2 μήνες, σε 3 μήνες Read More »
Αν έχετε να χάσετε 5 κιλά για να αποκτήσετε μια σφριγηλή, γυμνασμένη σιλουέτα, μια δίαιτα αδυνατίσματος είναι απαραίτητη για να αποχαιρετήσετε αυτά τα μικρά ρολά λίπους. Προσέξτε όμως να μην βιαστείτε. Πάνω απ’ όλα, μην βιάζεστε να ξεκινήσετε το πρόγραμμά σας. Σε κάθε περίπτωση, η καλύτερη συνταγή είναι να συνδυάσετε μια υγιεινή διατροφή με τακτική
Πώς χάνετε 5 κιλά γρήγορα: σε 1 εβδομάδα, σε 1 μήνα, σε 2 μήνες, σε 3 μήνες; Read More »
Το περιττό βάρος μπορεί να είναι ένας πραγματικός πονοκέφαλος, ειδικά όταν έρχεται ο πιο ζεστός καιρός και πρέπει να ντύνεστε ελαφρά, ειδικά όταν φοράτε μαγιό. Αν είστε λίγο-πολύ ντροπιαστικά υπέρβαροι και θέλετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, δείτε πώς μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά μέσα σε λίγες εβδομάδες. Οι κίνδυνοι της πολύ
Πώς χάνετε 10 κιλά γρήγορα: σε 1 εβδομάδα, σε 1 μήνα, σε 2 μήνες, σε 3 μήνες; Read More »
Η εμμηνόπαυση είναι το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου μιας γυναίκας και μπορεί να συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης και αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι! Θα δούμε πώς μπορείτε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, να αναπροσαρμόσετε τη διατροφή σας καθώς οι ενεργειακές σας ανάγκες μειώνονται και πώς
