[Το άρθρο ενημερώθηκε στις 08/09/2023]
Το τι τρώμε είναι σημαντικό. Σε αυτή την εποχή της υπερβολικής κατανάλωσης και του πρόχειρου φαγητού σε κάθε γωνιά, η σωστή διατροφή έχει γίνει μια δύσκολη πρόκληση για μερικούς ανθρώπους. Κι όμως, αποτελεί ζωτικό μέρος μιας υγιούς, ισορροπημένης ζωής. Το να παραμείνετε αδύνατοι ή να χάσετε βάρος μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς. Να αποφύγετε να υποφέρετε από τον τρόπο που σας κοιτάζουν οι άλλοι. Να αποφύγετε να υποφέρετε από τον τρόπο που σας βλέπουν.
Αυτή η σελίδα δημιουργήθηκε για να σας βοηθήσει να βρείτε συνταγές για αδυνάτισμα γρήγορα και εύκολα. Ο στόχος είναι απλός: να σας εξοικονομήσει χρόνο στην εύρεση συνταγών που ταιριάζουν στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας.
Αν πιστεύετε ότι η δική σας συνταγή πρέπει να εμφανιστεί σε αυτή τη σελίδα, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.
Ορεκτικά
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή με μερικά νόστιμα ορεκτικά (και ορεκτικά…) που είναι συμβατά με τις προκλήσεις σας:
- Γρήγορες και εύκολες ριλέτες τόνου: http: //www.delizioso.fr/recettes/rillettes-de-thon-express-minceur
- Μια υπέροχη ανάμεικτη σαλάτα με φακές κοραλλιογενείς, παντζάρια, κατσικίσιο τυρί και τσορίθο: http: //lesrecettesdemelanie.com/salade-composee-aux-lentilles-corail-betterave-chevre-et-chorizo-battle-food-61/
Τα πιάτα
Ας περάσουμε στο κύριο πιάτο. Και θα δείτε ότι είναι δυνατόν να κεράσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας χωρίς να το παρακάνετε:
- Μια ελαφριά και δελεαστική ομελέτα: https: //bienvenuechezspicy.blogspot.com/2016/04/menu-minceur-omelette-au-four-creme.html
- Λαζάνια με τόνο και πιπέρι που σας κάνουν να τρέχουν τα σάλια: https: //cocooningseasons.com/2018/04/16/lasagnes-au-thon-et-poivrons-version-ww-seulement-2spl-la-portion-copieuse/
- Ένα φιλέτο από μπακαλιάρο/καμπιγιόν με λάχανο που φτιάχνεται με το περίφημο Thermomix: http: //lacuisinedefanie.over-blog.com/2018/04/filets-de-colin/cabillaud-a-l-oseille-thermomix.html
Επιδόρπια
Νομίζατε ότι είχατε εγκαταλείψει τα επιδόρπια για να χάσετε βάρος; Να είστε σίγουροι ότι μερικά νόστιμα επιδόρπια θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε. Ή πώς να συνδυάσετε τη δουλειά με την απόλαυση. Ακολουθεί ένας μη εξαντλητικός κατάλογος αυτών των απολαύσεων στο τέλος του γεύματος:
- Μια ορεκτική βελουτέ μπανάνας με φρούτα του πάθους που παρουσίασε η Ελένη: http: //les-delices-d-helene-alleges.over-blog.com/2018/05/veloute-de-bananes-et-fruits-de-la-passion-ww.html
- Σορμπέ για αδυνάτισμα; Ναι, είναι εδώ: https: //www.effea-minceur.com/blog/3-recettes-de-sorbets-minceur/
Με τον κίνδυνο να επαναλάβω τον εαυτό μου, αν νομίζετε ότι η συνταγή σας αξίζει να αναφερθεί εδώ, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω της σελίδας επικοινωνίας.