[Το άρθρο ενημερώθηκε στις 08/09/2023]
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού που τρώτε; Ή θέλετε να φροντίσετε τα μαλλιά σας; Σας προτείνουμε συμπληρώματα διατροφής.
Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής;
Αρχικά σχεδιασμένα για να συμπληρώνουν τα προϊόντα διατροφής, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να καλύψουν ελλείψεις σε βιταμίνες, μέταλλα ή άλλα στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Τα συμπληρώματα διατροφής κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές: κάψουλες, παστίλιες, δισκία, σκόνη, υγρές αμπούλες, σταγονόμετρα, διαλύματα κ.λπ.
Τα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν διάφορα προϊόντα:
- Παραδοσιακά τρόφιμα, που περιέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως καρότα, ντομάτες και πατάτες,
- Θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και βασικά μέταλλα, καθώς και ασβέστιο,
- Φυτά, εκτός από εκείνα που συνταγογραφούνται αποκλειστικά για ιατρικούς σκοπούς,
- Όλα τα προϊόντα που προάγουν τη διατροφή, όπως πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά.
Τα οφέλη και η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής για την προσωπική φροντίδα
Ως συμπληρώματα διατροφής, έχουν αμέτρητα οφέλη, χάρη στα συστατικά τους.
Οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά απαραίτητες, ακόμη και σε πολύ μικρές ποσότητες. Με εξαίρεση τη βιταμίνη D, δεν μπορούν να συντεθούν από τον οργανισμό μας. Επομένως, είναι χρήσιμο να τις λαμβάνουμε με τα γεύματά μας ή με την κατάποση ενός συμπληρώματος διατροφής.
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως το σελήνιο και το μαγνήσιο. Το ένα ξεχωρίζει για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και το άλλο για τις ενεργοποιητικές του ιδιότητες. Και ας μην ξεχνάμε το ασβέστιο, το καροτένιο και το σίδηρο για να ενισχύσετε τα οστά σας, να προάγετε το όμορφο δέρμα και να δυναμώσετε τα δόντια σας.
Πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα και αμινοξέα. Αυτά είναι ουσιαστικά τα OMEGA 3, που αποτελούνται από αμινοξέα που εξάγονται από ιχθυέλαιο ή φυτικά έλαια. Έχουν θετική επίδραση στη διάθεση και την υγεία της καρδιάς.
Φυτά και φυτικά παρασκευάσματα, που χρησιμοποιούνται κυρίως για το αδυνάτισμα. Έχουμε μάραθο, αγκινάρα, πράσινο τσάι και Guarana για την αντιμετώπιση των θερμίδων ή τζίντζερ και μαύρο ραπανάκι για την απομάκρυνση των τοξινών.
Πάρτε για παράδειγμα το ANACA 3, το οποίο συνδυάζει 3 δραστικά συστατικά αδυνατίσματος: το λουλούδι της αγκινάρας, το φραγκόσυκο και τον σπόρο κόλα. Αυτά τα 3 ενεργά συστατικά επιτίθενται σε αρκετές από τις πηγές του περιττού λίπους σας. Το φύλλο αγκινάρας θα βοηθήσει την πέψη. Το φραγκόσυκο μειώνει την όρεξή σας και απορροφά τα λίπη και τη ζάχαρη από το σώμα σας, διατηρώντας τις περιττές θερμίδες υπό έλεγχο. Όσο για τον σπόρο, καίει το περιττό λίπος. Ένας συνδυασμός ενεργών συστατικών για τη διατήρηση μιας υγιούς σιλουέτας.
Πώς τα χρησιμοποιώ;
Να είστε προσεκτικοί, καθώς αυτά τα συμπληρώματα δεν είναι φάρμακα. Επομένως, πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις πριν τα πάρετε. Ακολουθήστε τη συνταγογραφούμενη δοσολογία και μην τα παίρνετε πέραν του χρόνου που σας έχουν συνταγογραφηθεί!
Τα προϊόντα αυτά διατίθενται σε φιάλες, δισκία ή κάψουλες.
Μπορείτε συνήθως να τα βρείτε στο τοπικό σας φαρμακείο, στο σούπερ μάρκετ, στο κατάστημα υγιεινής διατροφής, στο παραφαρμακείο ή στο κατάστημα ταχυδρομικών παραγγελιών.
Σημειώστε ότι πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής και όχι ως υποκατάστατο μιας ποικίλης, ισορροπημένης διατροφής. Φυλάξτε τα μακριά από μικρά παιδιά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Φυλάσσετε σε δροσερό και ξηρό μέρος μακριά από το φως.
Ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών δεν θα βλάψει ποτέ τον οργανισμό σας. Η μόνη προϋπόθεση είναι να ακολουθήσετε τις συστάσεις που δίνονται εκ των προτέρων για να αποφύγετε τυχόν επιβλαβείς παρενέργειες.