[Το άρθρο ενημερώθηκε στις 08/09/2023]
Δεν έχετε αρκετό χρόνο για διάβασμα; Εδώ είναι το πιο αποτελεσματικό ρούχο για τον ιδρώτα: το κοστούμι AQF
Αυτό το κοστούμι ιδρώνει ολόκληρο το σώμα, προωθεί την απώλεια βάρους, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και είναι ρυθμιζόμενο για όλους τους τύπους ατόμων.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το εξαιρετικό προϊόν, μη διστάσετε να το αγοράσετε εδώ!
Θέλετε να βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματα των αθλητικών σας δραστηριοτήτων; Η χρήση ενδυμάτων ιδρώτα θα μπορούσε να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για την ταχύτερη επίτευξη των στόχων σας. Αυτά τα αξεσουάρ έχουν γίνει must-have στον κόσμο του αθλητισμού και σήμερα αποτελούν μεγάλη επιτυχία για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό για να μάθετε περισσότερα για αυτά τα προϊόντα και τι λένε οι χρήστες γι’ αυτά.
Τα 3 κορυφαία μου
Η αθλητική φόρμα τρεξίματος AQF
Η γνώμη μου
Μου άρεσε πολύ η στολή ιδρώτα AQF Heavy Duty! Είναι ιδανική τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες και είναι αρκετά ανθεκτική. Επιπλέον, δεν είχα κανένα πρόβλημα να την πλύνω στο πλυντήριο, καθώς ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι είναι “σούπερ ανθεκτική”, κάτι που όντως ισχύει. Η στολή αποτελείται από ένα πάνω και ένα κάτω μέρος, με ελαστικές ζώνες στη μέση στους καρπούς και τους αστραγάλους, ώστε να μπορείτε εύκολα να την προσαρμόσετε ανάλογα με τη δική σας άνεση. Μου άρεσε η ελαφρώς φαρδιά εμφάνιση, καθώς μου επέτρεπε να κινούμαι ελεύθερα κατά τη διάρκεια των προπονήσεών μου. Αισθάνθηκα πραγματικά την επίδραση του ιδρώτα της στολής, καθώς ήμουν μούσκεμα στον ιδρώτα μετά τη συνεδρία HIIT! Συνολικά, μου άρεσε πολύ αυτό το κοστούμι!
- Πολύ καλή κατακράτηση θερμότητας ,
- Ελαστικό στο άκρο του ενδύματος ,
- Ανθεκτικό,
- Πρακτική κουκούλα.
- Μικρό μέγεθος,
- Το πάνω μέρος του φούτερ δεν είναι εύκολο να φορεθεί.
Οφέλη
Μειονεκτήματα
Γνώμη του καταναλωτή
Ακολουθούν ορισμένα από τα σχόλια που λάβαμε. Όπως αναφέρθηκε στην ενότητα των μειονεκτημάτων, το μικρό μέγεθος αποτελεί πρόβλημα:
Bumba λέει: “Το καλύτερο προϊόν ιδρώνω πολύ είμαι ικανοποιημένος”.
Η HKL λέει: “Το παντελόνι είναι λίγο μεγάλο, αλλά σας κάνει να ιδρώνετε καλά σε “hot body mode””.
ΟChristian λέει: “Τα χρησιμοποιώ για την καρδιοπροπόνησή μου στο γυμναστήριο. Βοηθούν πολύ στην αποβολή του νερού από το σώμα και καίνε το λίπος γρήγορα και σε βάθος. Αλλά δεν είναι πολύ ανθεκτικά ή κατάλληλα λόγω του μισού φερμουάρ”.
VeoFit κολάν ιδρώτα
Η γνώμη μου
Πρόσφατα είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το κολάν γυμναστικής “Veofit” και πρέπει να παραδεχτώ ότι εξεπλάγην ευχάριστα από την απόδοσή του. Η ποιότητα κατασκευής είναι αρκετά καλή. Φοριούνται άνετα χάρη στην άνετη εφαρμογή τους, ακόμη και αν μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να φορεθούν στην αρχή. Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές αυτών των φόρμες είναι η ικανότητά τους να προάγουν την εφίδρωση. Δημιουργεί ένα είδος αποτελέσματος που μοιάζει με σάουνα, το οποίο βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και διεγείρει την απώλεια νερού. Όταν το χρησιμοποίησα κατά τη διάρκεια των προπονήσεών μου, παρατήρησα σημαντική αύξηση της εφίδρωσης στα πόδια και τους γλουτούς μου (σχεδόν σαν ντους!). Είμαι πραγματικά πεπεισμένη ότι αυτά τα παντελόνια κάνουν τη δουλειά τους, αλλά αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, θα πρέπει να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για να έχετε αποτελέσματα.
- Καλή αποτελεσματικότητα στην εφίδρωση,
- Μειώνει την κατακράτηση νερού ,
- Βελτιώνει το δέρμα,
- Άνετη στη χρήση.
- Λίγο στενό μέγεθος ,
- Μόνο πλύσιμο στο χέρι,
- Μπορεί να μυρίζει.
Οφέλη
Μειονεκτήματα
Γνώμη του καταναλωτή
Ο Johnny μοιράζεται μαζί μας την εμπειρία του: “Αρχικά: Αυτή είναι η πρώτη μου φόρμα και ήθελα ποιότητα. Και δεν απογοητεύτηκα! Επιπλέον, το όλο πράγμα φαίνεται υπέροχο! Η γαλλική κατασκευή είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα! Μετρήθηκα πριν από την παραγγελία, είμαι στις υψηλές μετρήσεις του μεγέθους που επέλεξα. Φοβόμουν ότι θα ήταν συμπιεσμένο μέσα, ότι θα ήταν δύσκολο να το φορέσω και πολύ στενό. Έκανα λάθος! Ευτυχώς που δεν επέλεξα το επόμενο νούμερο, γιατί φοριέται εύκολα, χωρίς να πιέζω, και νιώθω πολύ άνετα μέσα του. Ακόμα και όταν κάθομαι! Το παντελόνι είναι φαρδύ στη μέση, οπότε ό,τι έχει απομείνει από την κοιλιά της εγκυμοσύνης μου χωράει τέλεια! Και ελπίζω ότι αυτό το ρούχο θα με βοηθήσει να την ξεφορτωθώ επιτέλους!
Επόμενο: Χρησιμοποιώ κυρίως το ποδήλατο γυμναστικής, και σήμερα το πρωί ήταν η πρώτη μου συνεδρία με τα ρούχα μου. Σε λιγότερο από 5 λεπτά είχα ιδρώσει διπλάσια απ’ ό,τι είχα κάνει χωρίς σε 30 λεπτά! Με άλλα λόγια, μετά από 30 λεπτά ήμουν μούσκεμα! Αλλά δεν μπορούσες να το αισθανθείς, ήταν όταν έβγαλα τα ρούχα μου που συνειδητοποίησα πόσο είχα χάσει! Εντυπωσιακό!
Τέλος: Η μυρωδιά δεν είναι ανυπόφορη, θα εξασθενεί με κάθε πλύση. Οι μηροί μου τρίβονται, οπότε κάνω ένα θόρυβο σαν χαρτί όταν περπατάω, αλλά καθώς κάνω σπορ στο σπίτι δεν με ενοχλεί, στη χειρότερη περίπτωση αν βγω έξω με αυτά θα βάλω κολάν και δεν θα κάνουν άλλο θόρυβο.
Μην διστάζετε! Και μείνετε στις μετρήσεις σας, μην πάτε μεγαλύτερες, και οι δύο ταιριάζουν πολύ καλά.ΗElodie λέει: “Τέλειο, ένα sheathing effect, ζεστό για τους μυς, και σε κάνει να ιδρώνεις καλά το συνιστώ ανεπιφύλακτα”.
Bracoo ζώνη ιδρώτα
Η γνώμη μου
Είμαι πραγματικά εντυπωσιασμένος με τη ζώνη ιδρώτα Bracoo! Δημιουργεί ένα εφέ σάουνας που σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο και να καίτε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης. Στοχεύει ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς και των γοφών, βοηθώντας στη σμίλευση της σιλουέτας και στην αποβολή των τοξινών. Αυτό που μου άρεσε σε αυτήν ήταν η ελαφριά αίσθηση συμπίεσης, που σταθεροποιεί την κοιλιά και την πλάτη μου, ενώ επιτρέπει τη φυσική, άνετη κίνηση. Η ζώνη μέσης είναι υψηλής ποιότητας και διαθέτει ρυθμιζόμενο κούμπωμα Velcro, ώστε να ταιριάζει απόλυτα στο σώμα και το σχήμα μου. Είναι κατασκευασμένο από νεοπρένιο, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, και δεν παρατήρησα δυσάρεστες οσμές. Επιπλέον, έχει εσωτερική επένδυση, ώστε να παραμένει στη θέση του κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Δοκίμασα τη ζώνη κατά τη διάρκεια προπονήσεων ενδυνάμωσης και παρέμεινε στη θέση της καθ’ όλη τη διάρκεια. Μπορώ να τη φοράω διακριτικά κάτω από τα ρούχα μου και είναι πολύ εύκολο να τη φροντίζω. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτή τη ζώνη για την εξαιρετική της αποτελεσματικότητα και άνεση!
- Διατίθεται σε 2 μεγέθη,
- Φιλική προς το δέρμα,
- Αντιολισθητική επένδυση,
- Ελκυστική τιμή.
- Λίγο χοντρή ζώνη,
- Αναφέρθηκαν μερικές περιπτώσεις αλλεργιών.
Οφέλη
Μειονεκτήματα
Γνώμη των χρηστών
Κάποιες ανάμεικτες κριτικές:
Το χρησιμοποιώ κάθε μέρα και βλέπω τα αποτελέσματα να έρχονται σταδιακά, πολύ αποτελεσματική στήριξη της πλάτης”.
Ο Olivier λέει: “Πολύ καλή ποιότητα ζώνης, διαβάζω για να κάνω το μισάωρο μου στο στρώμα και είναι απίστευτος ο ιδρώτας που βγαίνει”.
Τι είναι η φόρμα ιδρώτα;
Πώς λειτουργεί
Οι φόρμες ιδρώτα ενθαρρύνουν τον χρήστη να ιδρώσει. Μοιάζουν με τα κανονικά ρούχα, αλλά είναι κατασκευασμένες από διαφορετικά υλικά. Αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος για να ενθαρρύνουν την παραγωγή ιδρώτα.
Η επίδραση της σάουνας γίνεται αισθητή ακόμη και αν δεν ασχολείστε με έντονη σωματική δραστηριότητα. Άνδρες και γυναίκες μπορούν να βρουν το μοντέλο που τους ταιριάζει ανάμεσα στα πολλά που διατίθενται στην αγορά.
Χρησιμοποιούμενα υλικά
Τα υλικά από τα οποία αποτελείται το ύφασμα είναι υπεύθυνα για το υψηλό επίπεδο εφίδρωσης. Αυτός ο τύπος ενδύματος αποτελείται από στοιχεία που συγκρατούν την υγρασία. Έχουν επίσης θερμομονωτικές ιδιότητες για να διατηρούν αποτελεσματικά τη θερμότητα.
ΤαΤα σορτς, οι φόρμες, οι ζώνες και τα μπουφάν ιδρώτα κατασκευάζονται κυρίως από :
- Νεοπρένιο: πρόκειται για ένα συνθετικό καουτσούκ από πολυχλωροπρένιο, το οποίο καθιστά το προϊόν ελαφρύ και ελαστικό. Εγγυάται αντοχή, θερμική μόνωση και επιστροφή στο αρχικό μέγεθος του ενδύματος μετά τη χρήση,
- PVC: πρόκειται για ένα θερμοπλαστικό πολυμερές που βελτιστοποιεί την αντοχή του αξεσουάρ ιδρώτα,
- Πολυαμίδιο: επίσης πολυμερές. Μειώνει την τριβή και προσαρμόζεται στις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος.
Χρήσεις
Τα αθλητικά ρούχα μπορούν να φορεθούν στο γραφείο, σε περιπάτους και σε αθλητικές συνεδρίες. Το κλειδί είναι να το συνδυάσετε με σωματική δραστηριότητα, όσο ελαφριά και αν είναι.
Υπάρχουν πολλά μοντέλα στην αγορά, ώστε ο καθένας να μπορεί να βρει ένα ρούχο που να ταιριάζει στις δραστηριότητες και τα γούστα του. Ορισμένα προϊόντα είναι σχεδιασμένα για τον αθλητισμό, ενώ άλλα είναι πιο πρακτικά για βόλτες στην πόλη. Κάποια από αυτά μπορείτε να τα κρύψετε κάτω από ένα φόρεμα, μια φούστα ή ένα παντελόνι. Είναι πολύ διακριτικά.
Τα διάφορα αξεσουάρ ιδρώτα
Ζώνη ιδρώτα
Η ζώνη βοηθάει στο να ισιώσει η κοιλιά και να λεπταίνουν οι γοφοί βελτιστοποιώντας την εφίδρωση. Συνήθως προσφέρεται ταυτόχρονα μια κρέμα αδυνατίσματος για καλύτερα αποτελέσματα. Αυτή θα πρέπει να εφαρμόζεται αφού αφαιρεθεί το αξεσουάρ.
Μπορείτε να φοράτε τη ζώνη όλη την ημέρα ή μόνο για λίγες ώρες. Μια ζώνη που εφαρμόζει σωστά και ένα ύφασμα που επιτρέπει την ελευθερία κινήσεων εγγυώνται τη βέλτιστη άνεση χρήσης. Οι άνδρες φορούν γενικά αυτό το αξεσουάρ στο στομάχι τους, ενώ οι γυναίκες τείνουν να το τοποθετούν γύρω από τους γοφούς τους.
Φόρμα γυμναστικής
Οι φόρμες ιδρώτα πρέπει να φοριούνται μόνο κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας. Δεν πρέπει να φοριούνται κάθε μέρα ή για μεγάλα χρονικά διαστήματα για να αποφεύγεται η σοβαρή αφυδάτωση. Διατίθενται πολλά μεγέθη για αυτό το ένδυμα, ώστε ο καθένας να μπορεί να βρει ένα μοντέλο που να ταιριάζει στο σχήμα του σώματός του.
Αυτό το αξεσουάρ αδυνατίσματος μπορεί να φορεθεί ακριβώς όπως μια κλασική φόρμα, και φυσικά μπορείτε να φορέσετε εσώρουχα από κάτω. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά λεπτά ώστε να ενθαρρύνουν την εφίδρωση.
Γιλέκο ιδρώτα
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε γιλέκα με μανίκια και σε γιλέκα χωρίς μανίκια. Αυτό το αξεσουάρ είναι ιδανικό για όσους θέλουν να μεγιστοποιήσουν την εφίδρωση. Φορέστε το με κλασικό παντελόνι αν θέλετε απλώς να αδυνατίσετε το πάνω μέρος του σώματός σας.
Αυτός ο τύπος γιλέκου αποτελείται γενικά από τρία στρώματα:
- Το πρώτο βελτιστοποιεί την εφίδρωση,
- Το δεύτερο: απορροφά την υγρασία,
- Το τελευταίο: απομακρύνει τον ιδρώτα.
Σορτς και/ή κολάν για ιδρώτα
Τα sweat shorts ή τα κολάν είναι σχεδιασμένα για άνδρες και γυναίκες που θέλουν να σμιλεύσουν το κάτω μέρος του σώματός τους. Το μήκος του σορτς φτάνει πάνω από τα γόνατα, ενώ το κολάν πέφτει μέχρι τις γάμπες ή τους αστραγάλους.
ΤαΤο καλσόν έχει το πλεονέκτημα ότι είναι αρκετά διακριτικό ώστε να φοριέται κάτω από φόρεμα ή φούστα. Επενδύστε στο σωστό μέγεθος για βέλτιστη άνεση. Παρέχει καλή υποστήριξη για τους γλουτούς, τους γοφούς και τους μηρούς.
Γιατί να επενδύσετε σε ένα μαγιό;
Εξάλειψη της κυτταρίτιδας
Η υδατική κυτταρίτιδα προκαλείται από την κατακράτηση νερού και την κακή κυκλοφορία του αίματος. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να την επιδεινώσει. Επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες.
Τα υλικά που συνθέτουν το ύφασμα ενός ενδύματος αδυνατίσματος με ιδρώτα μειώνουν αυτόν τον τύπο κυτταρίτιδας. Ενθαρρύνουν την εφίδρωση βελτιώνοντας τη λειτουργία αποστράγγισης, ώστε να χάνεται σημαντική ποσότητα νερού.
Ομορφαίνει το δέρμα
Ο ιδρώτας ομορφαίνει το δέρμα, κάνοντάς το λείο και απαλό. Οι πόροι γίνονται καθαρότεροι και μεγαλύτεροι χάρη στον ιδρώτα που εκκενώνεται. Όσο περισσότερο ιδρώνετε, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα. Η βρωμιά αποβάλλεται και απομακρύνεται στο ντους.
Η χρήση της φόρμας ιδρώτα είναι επίσης ένας τρόπος εξάλειψης των δυσάρεστων μαύρων στιγμάτων από τη ζώνη Τ του προσώπου (μέτωπο, μύτη και πηγούνι). Η εφίδρωση μειώνει τον σχηματισμό ακμής, καθώς οι πόροι είναι λιγότερο φραγμένοι από ακαθαρσίες.
Εξάλειψη των τοξινών
Φορέστε ρούχα με ιδρώτα για να αποτοξινώσετε το σώμα σας. Είναι σημαντικό να αποβάλλετε τις τοξίνες για να διατηρήσετε την υγεία σας, γι’ αυτό και είναι τόσο σημαντικό να ιδρώνετε. Καθαρίζει το σώμα σας.
Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό το πλεονέκτημα, όποιο αξεσουάρ κι αν επιλέξετε: μια στολή, ένα γιλέκο ή κολάν ιδρώτα. Το πιο σημαντικό είναι να αισθάνεστε ότι ιδρώνετε έντονα.
Βελτιστοποίηση της εφίδρωσης
Στα άτομα με προβλήματα εφίδρωσης συνιστάται να επενδύσουν σε μια στολή εφίδρωσης, επειδή οι θερμομονωτικές της ιδιότητες κάνουν το δέρμα να προσπαθεί να δροσιστεί παράγοντας πολύ ιδρώτα.
Η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος είναι περίπου 37°C. Επομένως, η παραγωγή ιδρώτα βελτιστοποιείται για να ρυθμίσει τη θερμότητα που παράγεται από το ύφασμα και την απουσία επαφής με τον αέρα.
Άνεση στη χρήση
Τα αθλητικά ρούχα είναι άνετα αν επιλέξετε το σωστό μέγεθος και αν το ύφασμα είναι κατασκευασμένο από τα κατάλληλα υλικά (νεοπρένιο, PVC και πολυαμίδιο). Αυτά προάγουν την ελαστικότητα και την ευκαμψία κατά τη χρήση. Ορισμένα μοντέλα είναι εξοπλισμένα με σύστημα μνήμης σχήματος που προσαρμόζεται τέλεια στο σχήμα του σώματος του χρήστη.
Η ελευθερία κινήσεων εγγυάται σημαντική άνεση στη χρήση. Είναι πρακτικό, για να μην πω απαραίτητο, όταν αθλείστε. Σας συμβουλεύουμε να ανατρέξετε στις ετικέτες για τις απαραίτητες πληροφορίες.
Μυϊκό μασάζ
Ορισμένες ζώνες είναι γενικά ενισχυμένες σε ένα ρούχο για ιδρώτα. Κάνουν απαλό μασάζ στους μύες, ασκώντας ελαφρά πίεση για να τους περιποιηθείτε. Τους διεγείρουν επίσης κατά τη διάρκεια της μυϊκής εργασίας.
ΤαΠροθέρμανση των μυών
Είναι σημαντικό να κάνετε προθέρμανση πριν από την έναρξη της σωματικής άσκησης για να προετοιμάσετε το σώμα για έντονη δραστηριότητα. Το αξεσουάρ ιδρώτα για αδυνάτισμα ζεσταίνει τους μύες πιο γρήγορα και διατηρεί αυτή τη θερμοκρασία για την αποφυγή πιθανών τραυματισμών και τη βελτίωση της απόδοσης.
Ανάπτυξη καλών συνηθειών ενυδάτωσης
Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό για να παραμείνετε υγιείς. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε διάφορα προβλήματα, όπως πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα, ξηροστομία, ζάλη και μυϊκή κόπωση. Αν δεν είστε ιδιαίτερα συνηθισμένοι να μένετε ενυδατωμένοι, η χρήση μιας φόρμας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε το κίνητρό σας. Χάνετε πολύ νερό όταν φοράτε το ρούχο αδυνατίσματος και γενικά αισθάνεστε την ανάγκη να το αναπληρώσετε πίνοντας.
Η πρακτικότητα του ενδύματος
Το φόρεμα ιδρώτα είναι πρακτικό επειδή μπορείτε να το φοράτε κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων, αλλά και στην καθημερινή ζωή. Το κλειδί είναι να επιλέξετε το σωστό στυλ και μοντέλο. Επιλέξτε λιτά χρώματα για να είστε πιο διακριτικοί.
Ορισμένα ρούχα διαθέτουν ακόμη και τσέπες για το τηλέφωνό σας, τα κλειδιά ή τα ακουστικά σας. Άλλα μοντέλα διαθέτουν φερμουάρ για εύκολη τοποθέτηση και αφαίρεση.
Η απελευθέρωση ενδορφινών
Οι ενδορφίνες είναι νευροπεπτίδια που παράγονται από την υπόφυση και τον υποθάλαμο στον εγκέφαλο. Το όνομά τους είναι σύντμηση δύο λέξεων: ενδορφίνες και μορφίνη.
Ο οργανισμός τις παράγει κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, ιδίως όταν ιδρώνουμε. Οι ενδορφίνες έχουν αναλγητικές και αγχολυτικές ιδιότητες. Μειώνουν τα επίπεδα άγχους και προάγουν τη χαλάρωση και την ευεξία. Επίσης, μειώνουν την όρεξη και καταπολεμούν το άγχος και διεγείρουν την ευτυχία κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά.
Ποια είναι τα μειονεκτήματα και τα σημεία που πρέπει να προσέξετε όταν χρησιμοποιείτε ενδύματα ιδρώτα;
Δερματικά προβλήματα
Αποφύγετε να φοράτε ένα ιδρωμένο ένδυμα αν έχετε δερματικά προβλήματα όπως μυκητίαση, έκζεμα ή πληγές. Η επαφή μεταξύ του υφάσματος και της επιφάνειας του δέρματος θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε ενδύματα από φυσικά υλικά.
Πόσο καιρό θα φοριέται το ένδυμα
Δεν θα πρέπει να φοράτε το ένδυμά σας για περισσότερες από 4 ώρες, αν έχετε επιλέξει σορτς, κολάν, γιλέκο ή, κυρίως, φόρμα. Διατρέχετε τον κίνδυνο να χάσετε πολύ νερό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Είναι επίσης ένας τρόπος για να αποφύγετε πιθανά δερματικά προβλήματα, ιδίως δερματικούς ερεθισμούς.
Αφυδάτωση
Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, διατρέχετε μεγάλο κίνδυνο αφυδάτωσης όταν φοράτε ένα βοήθημα εφίδρωσης. Αυτό θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα όπως κόπωση, ταχυπαλμία, ναυτία και εμετό. Φυσικά, ο στόχος είναι να ιδρώσετε, αλλά είναι σημαντικό να αναπληρώσετε αυτή την απώλεια ώστε να μην βλάψετε την υγεία σας.
Συμπληρωματικές σωματικές δραστηριότητες
Πρέπει να είστε σωματικά δραστήριοι για να εγγυηθείτε την αποτελεσματικότητα ενός αξεσουάρ εφίδρωσης. Με άλλα λόγια, πρέπει να κινείστε ώστε να αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός σας. Μόνο τότε θα αρχίσετε να ιδρώνετε.
Αναποτελεσματικά για την απώλεια βάρους
Το βάρος σας μειώνεται αφού φορέσετε μια φόρμα αδυνατίσματος. Αυξάνεται όμως μόλις αρχίσετε να ενυδατώνεστε. Η διαφορά οφείλεται στην πραγματικότητα στην απώλεια νερού.
Αυτό υποδηλώνει ότι το εξάρτημα που προωθεί την εφίδρωση δεν έχει καμία επίδραση στην απώλεια βάρους. Ο ιδρώτας αποτελείται κατά 99% από νερό και κατά 1% από μεταλλικά άλατα. Δεν υπάρχει κανένα ίχνος λίπους.
Το πρόβλημα του θερμικού σοκ
Όταν φοράτε τη στολή ιδρώτα, γίνεται αισθητή η επίδραση της σάουνας. Με άλλα λόγια, οι μύες και το δέρμα θερμαίνονται. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επομένως, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι το σώμα σας να είναι χλιαρό πριν αφαιρέσετε το ένδυμα για να αποφύγετε τυχόν θερμικό σοκ.
Συμπέρασμα
Τα ενδύματα εφίδρωσης δεν έχουν άμεσο αντίκτυπο στην απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, εξακολουθεί να χρειάζεται να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά σωματική δραστηριότητα για να επιτύχετε αποτελεσματικά αυτόν τον στόχο. Επιλέξτε το μοντέλο που σας ταιριάζει και μην ξεχνάτε να είστε καλά ενυδατωμένοι για να διατηρείτε την υγεία σας.