[Το άρθρο ενημερώθηκε στις 08/09/2023]
Το Noni(Morinda citrifolia), επίσης γνωστό ως ινδική μουριά, είναι ένας θάμνος που προέρχεται από τη νοτιοανατολική Ασία και τα νησιά του Ειρηνικού. Ο καρπός του χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αποτοξίνωση. Από τον καρπό αυτού του τροπικού αειθαλούς φυτού εξάγεται ένας χυμός, ο οποίος λέγεται ότι έχει ένα ευρύ φάσμα ωφελειών για την υγεία. Ο βιολογικός χυμός Noni είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C, B3, A και σίδηρο. Έχει θετική επίδραση σε μια σειρά από συστήματα του σώματος. Σε αυτόν τον οδηγό, ο οποίος προορίζεται να είναι όσο το δυνατόν πιο εξαντλητικός, θα σας μιλήσω λεπτομερώς για αυτό το φάρμακο από την Ταϊτή.
Εισαγωγή και σύντομη ιστορία
Ο χυμός Noni προέρχεται από τον καρπό ενός τροπικού αειθαλή φυτού που ονομάζεται noni. Πρόκειται για έναν θάμνο που κατάγεται από τη Νότια Ασία και τα νησιά του Ειρηνικού. Αναφέρεται ακόμη και σε αρχαία αγιουρβεδικά κείμενα.
Η ιστορία και η γεωγραφική εξάπλωση αυτού του χυμού πηγαίνουν πίσω χιλιάδες χρόνια. Μέχρι το δεύτερο μισό του 20ου αιώνα, το φυτό χρησιμοποιούνταν για τη βαφή ρούχων. Έκτοτε, έχει γίνει βασικός πυλώνας της παραδοσιακής πολυνησιακής ιατρικής.
Αυτό το μικρό δέντρο, ύψους 3 έως 10 μέτρων, έχει στρογγυλεμένα κλαδιά, γυαλιστερά σκούρα φύλλα και κοκκινωπούς-καφέ σπόρους. Οι μικρές λευκές βρώσιμες ταξιανθίες του μετατρέπονται σε πρασινόλευκους καρπούς που έχουν σχήμα πατάτας ή αυγού με πολλές αυλακώσεις.
Η Morinda citrifolia είναι μέλος της οικογένειας Rubiaceae. Πρόκειται για ένα πολύ ανθεκτικό φυτό, το οποίο ήταν ένα από τα πρώτα είδη που αναπτύχθηκαν σε φρεσκοαποτιθέμενες ροές λάβας στις περιοχές της Χαβάης.
Πώς τον προετοιμάζω;
Μπορείτε να προετοιμάσετε αυτό το βιολογικό φάρμακο μόνοι σας, αλλά θα χρειαστεί κάποια προσπάθεια. Ο καρπός πρέπει να συλλεχθεί πριν ωριμάσει, στη συνέχεια να πλυθεί καλά και να τοποθετηθεί στον ήλιο για 2 έως 3 ώρες. Σε αυτό το στάδιο, η φλούδα θα είναι ημιδιαφανής και το φρούτο θα αρχίσει να μυρίζει πολύ άσχημα. Στη συνέχεια, βάλτε τα φρούτα σε ένα διαφανές βάζο και τοποθετήστε τα στον ήλιο για 6-8 εβδομάδες. Το φρούτο θα ζυμωθεί και, μετά από αυτό το διάστημα, μπορείτε να πιέσετε και να φιλτράρετε τον πολτό για να εξάγετε τον χυμό.
Πού μπορώ να βρω χυμό noni και σε ποια τιμή;
Αυτό το βιολογικό φάρμακο δεν ήταν τόσο ευρέως διαθέσιμο όσο άλλα είδη χυμού φρούτων, αλλά από τότε που ανακαλύφθηκαν τα οφέλη του για την υγεία, μπορείτε να το αγοράσετε σε πολλές αλυσίδες καταστημάτων, όπως το Walmart. Η αγορά μέσω διαδικτύου είναι επίσης μια δημοφιλής επιλογή, καθώς η καλλιέργεια αυτού του δέντρου εκτός τροπικών ή υποτροπικών περιοχών δεν είναι εύκολη. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε αυτό το ρόφημα φτηνά από τους επαγγελματίες της παραδοσιακής ιατρικής, ιδίως στις τροπικές περιοχές.
Ποιο είναι το διατροφικό προφίλ αυτού του χυμού;
Μια κουταλιά της σούπας χυμός Noni περιέχει περίπου:
- 3,5 θερμίδες
- 0,9 γραμμάρια υδατανθράκων
- 1,5 mg βιταμίνης C
- 300 μικρογραμμάρια ψευδαργύρου
- 170 μικρογραμμάρια νιασίνης
- 0,12 μικρογραμμάρια
- 2 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου
- 800 μικρογραμμάρια μαγνησίου
- 35 μικρογραμμάρια σιδήρου
- 10 χιλιοστόγραμμα καλίου
Αυτό το ρόφημα, το οποίο μπορεί να βρεθεί στην Ταϊτή, παρέχει επίσης λιπαρά οξέα, αμινοξέα (σερίνη, αργινίνη και μεθειονίνη) και ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως ανθοκυανίνες, β-καροτένιο, κατεχίνες, συνένζυμο Q10, φλαβονοειδή, λιποϊκό οξύ, λουτεΐνη, λυκοπένιο και σελήνιο.
Αυτός ο χυμός φρούτων προσφέρει ένα εντυπωσιακό φάσμα βιταμινών, μετάλλων και άλλων χρήσιμων φυτοθρεπτικών συστατικών. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες περιλαμβάνει τις βιταμίνες B1, B2, B3, B5, B6, B12, C και E. Η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία περιλαμβάνει ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και φώσφορο.
Ποια είναι τα οφέλη αυτού του χυμού για την υγεία;
Αυτό το απαραίτητο ρόφημα έχει από μόνο του μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν
- καταπολεμά τους όγκους
- την αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας
- μείωση των μυϊκών σπασμών
- προστασία της υγείας της καρδιάς
- ανακούφιση από την κόπωση
- προστασία του ήπατος
- καταπολέμηση των ψυχικών ασθενειών
- ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας
- καταπολέμηση της εξασθένησης της μνήμης
- καταπολέμηση του διαβήτη
- φροντίδα του δέρματος
- ανακούφιση από προβλήματα στο στομάχι
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
καταπολέμηση των όγκων
Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας αναφέρει ότι ο χυμός αυτού του φυτού της Ταϊτής έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι ανθρακινόνες που περιέχει εμποδίζουν τη γλυκόζη να εισέλθει στα καρκινικά κύτταρα, γεγονός που επιβραδύνει το σχηματισμό μεταστάσεων. Αυτό, με τη σειρά του, είναι χρήσιμο για την επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων. Αν και οι έρευνες δείχνουν ότι οι ενώσεις αυτές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της κόπωσης που σχετίζονται με τον καρκίνο, δεν φαίνεται να μειώνουν το μέγεθος του όγκου.
Θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας
Τα θεραπευτικά αποτελέσματα αυτού του ροφήματος επεκτείνονται και στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Η αποτελεσματικότητα του χυμού στη θεραπεία αυτών των καταστάσεων οφείλεται στην ανασταλτική του δράση στην οξειδάση της ξανθίνης, ένα ένζυμο που εμπλέκεται στην ουρική αρθρίτιδα και τα συναφή της προβλήματα. Επιστημονική έρευνα που διεξήχθη το 2009 επιβεβαίωσε επίσης τη θεραπευτική δράση του χυμού αυτού του ροφήματος, το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς
Η κατανάλωση του χυμού αυτού του φαρμάκου μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία χαλαρωτικής επίδρασης στους μυς. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αντισπασμωδικές ιδιότητες αυτού του ροφήματος μπορούν να αποδοθούν στο μπλοκάρισμα των διαύλων ασβεστίου που προκαλούν τη συστολή των μυϊκών ινών. Βοηθά έτσι στην καταστολή των μυϊκών σπασμών και στην ανακούφιση του σχετικού πόνου και της δυσφορίας.
Προστασία της υγείας της καρδιάς
Αυτό το φίλτρο από την Ταϊτή μπορεί να είναι χρήσιμο για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Έχει διασταλτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία ενισχύοντας τα λεία μυϊκά κύτταρα στο εσωτερικό των κυτταρικών τοιχωμάτων, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της ροής του αίματος μέσω των αρτηριών. Αυτή η αγγειοδιασταλτική δράση βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και συμβάλλει στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.
Έρευνα του University of Illinois College of Medicine στο Rockford των ΗΠΑ έδειξε ότι η κατανάλωση αυτού του χυμού μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, της ολικής χοληστερόλης και της ομοκυστεΐνης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι βελτιώνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης στον οργανισμό.
Ανακούφιση από την κόπωση
Αυτό το ρόφημα είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά από τους Πολυνήσιους για την καταπολέμηση της γενικής αδυναμίας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και των επιπέδων ενέργειας. Διάφορες μελέτες έχουν καταδείξει τις εργογόνες ιδιότητές του, βοηθώντας στη βελτίωση της ανοχής του σώματος, της ελαστικότητας και της γενικής σωματικής απόδοσης.
Προστασία του ήπατος
Ο χυμός Noni είναι επίσης γνωστός για την αποτελεσματικότητά του στην προστασία από ηπατικές παθήσεις. Όπως επιβεβαιώθηκε από μελέτη του 2008, έχει ηπατοπροστατευτικές επιδράσεις, συμβάλλοντας στην προστασία του οργάνου από την έκθεση σε εξωγενείς χημικές ουσίες. Το ρόφημα αυτό προστατεύει επίσης από σημαντικές ασθένειες όπως η ηπατική βλάβη.
Καταπολεμά τις ψυχικές ασθένειες
Το ποτό αυτό χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία μιας σειράς ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος. Μελέτες σχετικά με τις αντιψυχωσικές επιδράσεις αυτού του χυμού έχουν δείξει σημαντική βελτίωση στα άτομα, ιδίως όσον αφορά τα προβλήματα συμπεριφοράς τους, και έχουν καταδείξει τις τεράστιες δυνατότητές του στη θεραπεία των ψυχιατρικών διαταραχών.
Έχει επίσης υποστηριχθεί ότι μπορεί να έχει θεραπευτική επίδραση στις εγκεφαλικές βλάβες. Μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του ισχαιμικού στρες στον εγκέφαλο χωρίς να επηρεάζει την αποτελεσματικότητα των καλών ενζύμων και των αντιοξειδωτικών.
Ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας
Οι θεραπευτικές δυνάμεις αυτού του χυμού από την Ταϊτή παρέχουν ανακούφιση από φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Η επιστημονική αξιολόγηση έχει παράσχει ποιοτικά στοιχεία για τα αναλγητικά χαρακτηριστικά αυτού του φαρμάκου. Βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και την ευαισθησία, μειώνοντας έτσι την καταστροφή της εμπλεκόμενης άρθρωσης. Η μελέτη δείχνει επίσης ότι η θεραπευτική αποτελεσματικότητα του χυμού αυτού του φυσικού φαρμάκου είναι συγκρίσιμη με εκείνη ορισμένων αναλγητικών.
Καταπολεμά την εξασθένιση της μνήμης
Ο χυμός Noni μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση στα προβλήματα μνήμης. Επιστημονικές μελέτες που διεξήχθησαν σε άτομα με μειωμένη μνήμη υπέδειξαν ότι η κατανάλωση αυτού του χυμού από την Πολυνησία προάγει την εγκεφαλική κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης.
Καταπολεμά τον διαβήτη
Οι διαβητικοί μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη θεραπευτική δύναμη των εκχυλισμάτων Morinda citrifolia. Αυτό έχει αποδειχθεί από έρευνες που κατέδειξαν την αποτελεσματικότητα του χυμού αυτού του φυτού ως αποκαταστατικού βοτάνου στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Επιστημονικά στοιχεία έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυτού του ροφήματος συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, των τριγλυκεριδίων του ορού και της κακής χοληστερόλης. Βελτιώνει επίσης την ευαισθησία στην ινσουλίνη και διεγείρει την απορρόφηση της γλυκόζης.
Φροντίδα του δέρματος
Αυτός ο χυμός μπορεί να θεωρηθεί ένα φυσικό βοήθημα ομορφιάς και φροντίδας του δέρματος. Μελέτες δείχνουν ότι είναι πλούσιος σε ανθρακινόνες, προστατευτικά χημικά συστατικά που έχουν διεγερτική επίδραση στο κολλαγόνο και αποτρέπουν το σχηματισμό ρυτίδων στο δέρμα.
Οι αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Noni δρουν σε κυτταρικό επίπεδο και είναι χρήσιμες για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών διαταραχών, όπως η ακμή, τα εγκαύματα, οι αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις και η κνίδωση.
Η παρουσία των απαραίτητων λιπαρών οξέων και η υψηλή συγκέντρωση προξερονίνης συμβάλλουν στην αποτελεσματική λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών.
Ανακούφιση από γαστρικά προβλήματα
Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη λόγω της επίδρασής της στη διαδικασία γαστρικής κένωσης. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη σε αυτή τη θεραπεία έδειξαν ότι τα φυτοθρεπτικά συστατικά που υπάρχουν σε αυτήν καθυστερούν τη γαστρική κένωση, η οποία επιβραδύνει την πέψη και την απελευθέρωση των σακχάρων στην κυκλοφορία του αίματος. Η μελέτη δείχνει επίσης ότι διεγείρει την απελευθέρωση πεπτικών ενζύμων.
Ταχύτερη επούλωση πληγών
Ο χυμός Morinda citrifolia είναι αποτελεσματικός στην επιτάχυνση της επούλωσης πληγών. Μια μελέτη που αξιολογεί τις ιδιότητες πολυμερισμού του χυμού αποκάλυψε θετικά αποτελέσματα όσον αφορά την αύξηση του βάρους των ιστών και τη λειτουργία του κολλαγόνου. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το ρόφημα αυτό συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί επίσης να συσχετιστεί με την επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
Ενισχυμένη ανοσία
Ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα ακόμη όφελος αυτού του εξαιρετικού ροφήματος. Από αμνημονεύτων χρόνων, έχει αναγνωριστεί η αποτελεσματικότητά του στην καταπολέμηση λοιμώξεων και άλλων παθήσεων που προκαλούνται από την παρουσία πολυσακχαριτών.
Τα συστατικά αυτά διεγείρουν τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού. Η σκοπολετίνη που υπάρχει σε αυτό το ρόφημα έχει αντιβακτηριακές, αντιμεταλλαξιγόνες, αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητιασικές και αντιισταμινικές ιδιότητες, οι οποίες συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση του ανοσοποιητικού αμυντικού μηχανισμού.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του χυμού noni;
Οι έρευνες που αξιολογούν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου έχουν δώσει θετικά αποτελέσματα. Ωστόσο, ειδικές περιπτώσεις και ατομικές ανησυχίες απαιτούν προσοχή.
Προσοχή πρέπει να δοθεί στην υψηλή περιεκτικότητα αυτής της θεραπείας σε κάλιο. Περιέχει υψηλή συγκέντρωση καλίου, το οποίο μπορεί να επηρεάσει διάφορα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μαζί, αυτοί οι δύο παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ υψηλά επίπεδα καλίου στον οργανισμό, προκαλώντας συμπτώματα όπως ναυτία και καρδιακή αρρυθμία.
Για τον παραπάνω λόγο, ο χυμός noni δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που ήδη παλεύουν με νεφρικά προβλήματα, καθώς μπορεί να τείνει να επιδεινώσει την υπάρχουσα κατάσταση. Ο χυμός Noni είναι επίσης πλούσιος σε ζάχαρη. Κατά συνέπεια, τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη θα πρέπει να είναι προσεκτικά.
Το φυτό περιέχει ανθρακινόνες, οι οποίες μπορεί να είναι καρκινογόνες και τοξικές για το συκώτι. Ένας μικρός αριθμός περιπτώσεων ηπατικής βλάβης, συμπεριλαμβανομένης της ηπατίτιδας και της ηπατικής ανεπάρκειας, έχει αποδοθεί στην κατανάλωση του χυμού που εξάγεται από τον καρπό του.
Εάν λαμβάνετε αντιπηκτικά όπως η κουμαδίνη ή εάν πάσχετε από διαταραχή της πήξης, θα πρέπει να αποφύγετε αυτό το συμπλήρωμα. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα και θεραπείες, όπως η φαινυτοΐνη, η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία.
Ο χυμός Noni δεν έχει ελεγχθεί ως προς την ασφάλεια σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά ή άτομα με ιατρικές παθήσεις. Παρόλο που αρκετές μελέτες έχουν συστήσει την ασφάλεια αυτού του ροφήματος, συνιστάται έντονα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης του.
Αυτός ο κατάλογος ανεπιθύμητων ενεργειών δεν είναι εξαντλητικός και ενδέχεται να εμφανιστούν και άλλες σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για πληροφορίες και συμβουλές.
Πηγή: Δρ:
14 Impressive Benefits of Noni Juice